Pensando un poco en mi salud y en mi futuro, me he dado cuenta que no quiero que mi vida se termine de forma prematura, he aprendido a amarme y a darle un sentido a la vida, por lo que he decidido por tercera vez dejar de fumar.
La primera vez fue por un año lo que duré, la segunda fueron por 6 meses y la última creo que me duró cerca de dos meses.
Me es increíblemente fácil el dejar de fumar, lo que cuesta, es alejarse de todos aquellos conocidos que te siguen ofreciendo un cigarrillo y no les importa que ya no fumen, es más, parece que les molesta que ya no compartas con ellos.
Cuando dejas el vicio, te molesta el humo, incluso el olor que queda en manos y ropa, te cambia la vida, ya no te cansas al caminar, y puedes distinguir aromas.
Vamos por una 4ta y última vez, espero esta resulte la definitiva.
Buceando por la red encontré la siguiente información la cual quiero compartir.
"No hay que pensar que los pulmones no se recuperan al dejar de fumar.Lo mejor es no haber fumado nunca, pero dicho por médicos especialistas en la materia, los beneficios que se perciben al dejar de fumar son muchos:
- A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.
- Luego de 8 horas el oxígeno tiene los niveles adecuados para el cuerpo, lo que permite que la respiración sea más profunda y los pulmones se oxigenen de mejor manera.
- Después de 72 horas los pulmones aumentan de volumen, lo que mejora la respiración, el sentido del gusto y del olfato, por lo que se puede oler y saborear de manera más adecuada.
- 12 semanas después de abandonar el hábito mejora la circulación sanguínea, lo mismo que el funcionamiento de los pulmones.
- En un periodo aproximado de 9 meses es más notable la recuperación, ya que la tos, la congestión y la sensación de falta de oxígeno se reducen; asimismo, la cilia de los pulmones (pequeños filamentos) crece de nuevo.
- Luego de 5 años sin fumar, la persona reduce en un 50% el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón; mientras que después de 10 años, dicho riesgo es similar al de una persona que nunca fumó. Por otra parte, el riesgo de padecer cáncer de vejiga se reduce en un 50% en tan sólo unos años de haber dejado de fumar, así como el cáncer de la cavidad bucal y del esófago.
- Después de 15 años de haber abandonado el hábito de fumar el riesgo de una enfermedad del corazón se reduce hasta llegar a ser igual al de una persona que nunca fumó."
